РЕЙТИНГ обновить? 

да, Денис Петрович, если Вам это не составит труда, то обновите пожалуйста.

да ,обновите пожалуйста.

так мне неделю не тренироваться,да?

Денис Петрович,Игорь сказал что у меня воспалился диск,что делать?P.S Просто уже устал каждый раз через силу играть,очень тяжело когда спина болит при каждом рывке.

Нужно немного отдохнуть (недельку) снять нагрузку.

Пробежка удалась,бежалось легко,правда я в лужу по колено вступил,а так всё отлично.

 

а сколько примерно тренировка будет длиться?

в 14 закончитсо

а рейтинг каждую трешу будет меняться?

меняется каждую но обновлять будем 1 раз в неделю или после знаковых тренировок

Денис Петрович,а завтра на треше будет акцент на работу с мячом,или больше физухи??

Физуха с мячом

я понял,спасибо.

Ты предпочтешь пропустить?

нет конечно

Ты просто психологически подготовиться хочешь?

да,просто интересно, что завтра будет/

как , кстати, состояние? Побегали? как ноги?