Главная » 2013 » Январь » 19 » треша
|
Тренировка состоится в ВОСКРЕСЕНЬЕ сбор в 12:00 на Металле в кафе Всем восстановится по полной и быть готовыми к следующему блоку тренировок
Этап 1 ИНДЕКС 8km\I=3.7
2ой Этап предсезонной подготовки (Постепенное наращивание интенсивности при постоянной продолжительности занятия) ИНДЕКС 10km\I=4.4
1 CORE training 2 Упражнения повторяющиеся с небольшими перерывами 3 Мышечная система - прыжки, упражнения с сопротивлением 4 Технико-тактические занятия в группах
|
|
Просмотров: 371 |
Добавил: Coach
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|