1) Приседания с баклажками наполненными водой в руках. Спина ровная, ноги на ширине плеч, в руках держим баклажки с водой (5л в каждой руке) либо гантели. Приседаем медленно в течение 2 секунд , а встаем быстро за 0.5 сек.