Напоминаю о вечерней горячей ванне. Полежите в ванне 5-7 мин, после чего сделайте контрастный душ. Можно перед сном закинуть ноги на стенку под углом 45градусов на 5-7 мини после этого сделать массаж икр и бедер. Утром кушать спагетти + в 11 часов тоже спагетти + 2 банана В 13:00 выпить Милдронат 500мг В 14:00 сьесть 2 банана
